行程安排： 拉薩接團(tuán)—入住 各地-拉薩：火車站或機(jī)場(chǎng)接團(tuán)，隨后安排入住酒店，自己在賓館或附近安排午晚餐；為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午可以適應(yīng)性休息。如果沒有不適，晚可上街體驗(yàn)拉薩夜景(但要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng))。要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。 溫馨提示：拉薩火車站20公里，約20分鐘車程，機(jī)場(chǎng)70公里，約50分鐘 全程高速公路。海拔3600米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。

拉薩市內(nèi)（布達(dá)拉宮1.5H 大昭寺1.5H 八角街1.5H） 上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群布達(dá)拉宮【已含門票】，歷世達(dá)賴?yán)�嘛駐地和舊西藏政教權(quán)力的中心游覽時(shí)間從驗(yàn)票開始算在殿堂內(nèi)60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺【已含門票】在殿堂內(nèi)30分鐘左右。游覽結(jié)束后去八廓街，感受西藏的人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情時(shí)間60分鐘左右。參觀西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心藏藥聞名全國(guó)，以及系列西藏圣寶緣地礦博物館，如果需要可根據(jù)自身情況自主選擇購(gòu)買。

拉薩——巴松錯(cuò)（單程520km 約6-7H） 早餐后乘車前往素有西藏小江南之稱的林芝，途經(jīng)松贊干布的出生地，后乘車沿318國(guó)道東行，經(jīng)墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘)過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前,舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！后到達(dá)【巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖】藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評(píng)為國(guó)家風(fēng)景名勝區(qū)，同時(shí)被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)（點(diǎn)），2000年被評(píng)為國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)，2001年被國(guó)家林業(yè)部授予國(guó)家森林公園稱號(hào)。傍晚抵達(dá)八一鎮(zhèn) 。林芝：藏語(yǔ)為“太陽(yáng)的寶座”。

大峽谷--（往返360km 約5-6H） 早上從八一鎮(zhèn)出發(fā)車游參觀【雅魯藏布大峽谷】含門票：沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國(guó)最美的山峰——南迦巴瓦峰.下午回到八一鎮(zhèn)參觀桃花溝。

林芝—尼洋閣或者比日神山—拉薩（全天里程480公里，全天游覽時(shí)間長(zhǎng)約12個(gè)小時(shí)） 早晨驅(qū)車前往附近的【尼洋閣】（已含門票，游覽時(shí)間60分鐘），進(jìn)入尼洋閣大門，最先看到的是世界第一大寶瓶。圍著寶瓶轉(zhuǎn)上一圈，您就能永遠(yuǎn)平安，財(cái)運(yùn)亨通，官運(yùn)發(fā)達(dá)。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網(wǎng)橋。尼洋閣園區(qū)內(nèi)有一天葬臺(tái)遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。參觀藏東南文化博物館，集中展示了藏東南各族群的民間傳統(tǒng)文化。然后返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，雪峰下，原始森林和如茵草場(chǎng)，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進(jìn)藏時(shí)的浩蕩，在無(wú)限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。 或者參觀〖比日神山〗（已含門票） 比日神山，位于西藏林芝八一鎮(zhèn)，神山風(fēng)景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。參觀全國(guó)第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動(dòng)植物活體標(biāo)本博物館，是游客了解西藏珍稀動(dòng)植物的最佳場(chǎng)所，宛如一本林芝的百科全書。 后欣賞318國(guó)道沿途的美景回到拉薩酒店休息。

日喀則-羊卓雍錯(cuò)（單程380km 約6-7H） 羊卓雍湖：早餐后，乘車赴后藏首府日喀則，翻越海拔4600米的岡巴拉山，游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（已含門票），西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美麗景色，觀賞圣湖880平方公里的淰滟波光。藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。觀古老的卡若拉冰川（已含門票），參觀《紅河谷》實(shí)景拍攝地——江孜縣城，遠(yuǎn)觀抗英遺址—宗山城堡，由中尼公路直接前往日喀則

珠峰大本營(yíng)：早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協(xié)格爾。在將到協(xié)格爾時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,到達(dá)珠峰大本營(yíng)。（進(jìn)山費(fèi)、環(huán)保車、環(huán)保費(fèi)已含）

珠穆朗瑪峰（380km 約4-5H） 珠穆朗瑪峰：清早乘車前往珠峰自然保護(hù)區(qū)是以保護(hù)舉世罕見的極高山生態(tài)系統(tǒng)及其相鄰高原自然景觀和區(qū)內(nèi)豐富而獨(dú)特的生物多樣性以及具有重大科學(xué)價(jià)值的歷史遺跡和藏族歷史文化景觀為主的綜合性自然保護(hù)區(qū)。沿途經(jīng)過(guò)崗底斯山脈，西部大漠風(fēng)光，嘉錯(cuò)拉山，品味濃郁的西藏后藏民族風(fēng)情，翻越山勢(shì)險(xiǎn)峻的數(shù)座高峰，終于一睹珠峰芳顏（雨季有可能被云霧遮�。�。您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞。參觀世界上海拔最高的寺廟—絨布寺（門票 自理），5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經(jīng)幡翻飛。在絨布寺觀看珠峰是一個(gè)著名的景觀，也是一個(gè)難得見到的景觀。很多時(shí)候這里的天空是陰沉沉的，或是茫茫白云覆蓋著珠峰，只能看到云層下露出的珠峰山腳下的冰川。絨布寺的一大特色就是除了有僧人外還有不少的尼姑，她們披著紫紅色的僧衣，有的在寺廟周圍踱步，有的在她們的僧舍前晾曬—很女性化的生活習(xí)慣，而且，她們的臉上都有含著笑容—生活修煉在世界上最高的寺廟，她們也必定有著與常人不同的性情和故事吧？帶著對(duì)珠峰的留戀，踏上返回日喀則的歸途。

扎什倫布寺（單程280 km 約5-6H） 扎什倫布寺：上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺【已含門票 游覽時(shí)間80分鐘】，遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，大殿里僧侶誦經(jīng)井然；寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后驅(qū)車沿世界海拔最高的雅魯藏布江峽谷返回拉薩，途中欣賞峽谷海洋地質(zhì)地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰等風(fēng)景

桑耶寺 雍布拉康 早餐后，專車在酒店接客人，驅(qū)車沿著雅魯藏布江前往桑耶寺參觀有“西藏第一座寺廟”美稱的桑耶寺屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)40公里，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。參觀完畢返回澤當(dāng)用午餐，用完餐后前往加查縣城.在行車過(guò)程中可以欣賞，雅魯藏布江兩岸的無(wú)限風(fēng)光。下午去參觀西藏第一座宮殿”的雍布拉康，據(jù)史書記載始建于公元前二世紀(jì)，是雅礱部落的第一代贊普聶赤贊普的宮殿。在松贊干布時(shí)期由宮殿該做寺廟。文成公主出來(lái)西藏時(shí)每到夏季都會(huì)和松贊干布來(lái)此居住，至五世達(dá)賴時(shí)又在原來(lái)碉樓的基礎(chǔ)上加修了金頂，并將其改為黃教寺廟。然后驅(qū)車前往加查。

拉姆拉措 尊貴嘉賓早餐后乘車前往拉姆拉措，在藏語(yǔ)中的意思是“天女之魂湖”，湖面積雖然不大，但在藏傳佛教轉(zhuǎn)世制度中，它有著特殊地位，因爾備受信徒們敬仰，每次尋訪達(dá)賴?yán)�嘛、班禪等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此觀湖卜相。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來(lái)這里朝圣觀景。據(jù)說(shuō)多人同觀，所見各異，可以從湖水的倒影中看到自己的未來(lái)�！纯蓞⒂^推薦項(xiàng)目（朗賽嶺莊園）朗賽嶺莊園是西藏最早期的奴隸主時(shí)期的的奴隸主宮殿或者西藏歷史上第一座佛殿（昌珠寺）。昌珠寺是松贊干布與文成公主聯(lián)姻時(shí)修建的寺院。該是后來(lái)成為文成公主和松贊干布的冬宮，文成公主使用過(guò)的灶具至今仍保留在寺內(nèi)。寺廟里面的珍珠唐卡為該寺的鎮(zhèn)寺之寶。然后驅(qū)車沿著雅魯藏布江河谷返回拉薩〉

拉薩（火車站30公里，約20分鐘車程，機(jī)場(chǎng)70公里，約60分鐘 全程柏油公路） 送團(tuán)。早餐后按賓客的火車或飛機(jī)時(shí)間送團(tuán)結(jié)束愉快行程！祝您和家人“扎西德勒”。 溫馨提示：臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。